CrossFit Baar

Die geführten CrossFit-Klassen stehen wöchentlich allen offen.

Der Ablauf bei den CrossFit-Klassen besteht aus einem Aufwärmteil, einem Technik- und/oder Kraftteil und zum Abschluss ein intensives CrossFit-Workout mit verschiedenen Übungen. Da jeder in seinem eigenen Tempo und der eigenen Intensität trainieren kann, ist diese Trainingsmethode für jedermann/frau jeden alters geeignet.

Wir freuen uns auf viele Sportbegeisterte! Melde dich für eine kostenlose Probelektion.

Klicke hier!.

Open Gym 24/7

In unserem Trainingscenter steht den Mitgliedern eine voll ausgestattete CrossFit-Halle zur Verfügung, welche man für diverse HIIT (High Intensity Intervall Training) und CrossFit-Einheiten nutzen kann: ein Rack, Hanteln, Sandsäcke, Kettlebells, Ropes usw.

Da das Trainingscenter 24h und 7 Tage die Woche mit einem Badge zugänglich ist, kann dort nach eigenem Programm trainiert werden. Programmvorschläge stehen auch zur Verfügung. Von Vorteil ist, wenn man schon Vorkenntnisse in diesem Trainingsbereich hat. Falls keine Vorkenntnisse vorhanden sind, gibt es Einführungstrainings, Technikseminare und regelmässige CrossFit-Klassen, in welchen man sich das Wissen aneignen kann. Zur allgmeinen Sicherheit und zur mentalen Unterstützung wird empfohlen, mindestens zu zweit zu trainieren. Trainingscenter besichtigen?

Daten für CrossFit-Klassen und Seminare/Workshops findet ihr hier.

Personaltrainings – Coaching – Privatlektionen – Ernährungsseminare

Jedes Training kann auf Wunsch auch als Privatlektion gebucht werden. Durch fachkundige Trainer können wir massgeschneiderte Lösungen anbieten:

Fitness (Gewichtszunahme/-abnahme, Muskelaufbau, Rückenstabilisation usw.)

Selbstverteidigung (www.streetdefense.ch)

Ernährung

Melde dich für Privatlektionen hier.